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lpl夏季赛如果胜场数和净积分相同

24/04/2020 11:33

Miguel García, readaptador del primer equipo del Rayo Vallecano, nos enseñará cada mañana a realizar correctamente su rutina de ejercicios en estos días tan difíciles para todos.
El número de series es orientativo, dependiendo de cada nivel de forma.

Recordad, hay que calentar y estirar bien antes y después del entrenamiento.
Hoy realizaremos un entrenamiento total. Seis ejercicios, 3-4 vueltas sin descanso con 45 segundos entre series.